Herzogenauracher Gesundheitspfad

Der Gesundheitspfad Herzogenaurach beginnt beim Dohnwaldparkplatz an der Ansbacher Straße. Auf einem Rundkurs mit einer Länge von ca. 1 km werden an 8 Stationen Übungen nach den Prinzipien der fernöstlichen Bewegungskultur angeboten. Zwischen den Stationen werden Aufgaben zur Sensibilisierung und vertieften Wahrnehmung an die Übenden gestellt.

Nicht die sportliche Leistung steht im Mittelpunkt sondern Achtsamkeit, Bewusstheit und Langsamkeit bestimmen die Ausführungen der Bewegungen, die dem Übungsgut von Tai Chi Chuan und Chi Gong entnommen sind. Der Wald als belebter Raum vertieft die heilgymnastische Wirkung dieser Übungen, wenn man sich mit allen Sinnen den Wahrnehmungen der Natur öffnet und sich der eigenen Befindlichkeit bewusst wird. Gesundheit stellt sich nach fernöstlicher Vorstellung dann ein, wenn der Mensch in Harmonie mit sich selbst und seiner Umgebung lebt und wirkt. Krankheiten sind Störungen dieser Harmonie, die sich auf Grund einer falschen Lebensweise in einer gestörten natürlichen und sozialen Umwelt ergeben.

Am Ende einer Übungseinheit stellen sich spürbare Wirkungen ein:

• Durch die erhöhte Bewusstheit und Konzentration auf leibliche, emotionale und geistige Vorgänge
• durch die Regulierung und Vertiefung der Atmung
• durch die Lockerung körperlicher und emotionaler Spannungen kommt der Übende zur Ruhe.

Das Herz- Kreislaufsystem und der passive Bewegungsapparat, Muskeln und Sehnen werden dabei gedehnt und gestärkt. Der Mensch bringt sich so wieder in ein inneres Gleichgewicht.

Projektidee:

Ille Prockl-Pfeiffer (Projektgruppe „Zenweg“)
Konzept und Inhalt: Dr. Norbert Bitter
Grafik: Oliver Hug (oh!-Werbung)
Umsetzung: Stadt Herzogenaurach
Gelände bereitgestellt von: Waldkorporation Herzogenaurach